行程概览
Day1：石家庄出发→抵达香格里拉
交通：从石家庄正定国际机场直飞迪庆香格里拉机场（约3小时），抵达后入住独克宗古城民宿。
贴士：首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶适应高原环境。
Day2：独克宗古城深度游
上午：参观龟山公园，转动世界最大转经筒祈福。
下午：漫步古城石板路，体验唐卡绘制工坊。
Day3：松赞林寺→纳帕海
上午：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。
下午：环游纳帕海依拉草原，可选骑马漫游湿地（费用约150元/小时）。
Day4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，建议携带氧气瓶和防风外套。
Day5：巴拉格宗大峡谷
挑战玻璃栈道，参观千年菩提树，往返需预留8小时。
Day6：返程准备
上午购买松茸、牦牛肉干等特产，下午航班返回石家庄。
实用信息
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后24小时内勿洗澡
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染尤为推荐）
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票）
特色体验
1. 藏民家访：品尝青稞酒、糌粑，参与锅庄舞晚会
2. 星空观测：推荐天生桥景区，避开满月期观星效果更佳
3. 非遗手作：尼西黑陶制作体验（需提前1天预约）